當(dāng)陳健濠想起那個陽光燦爛的入營下午，大概會向朋友們感慨：

“那一次，真的是選對了人生的岔路口。”

陳健濠6個月的身材變化

來到減肥營短短幾個月時間，陳健濠已經(jīng)從一個200多斤的胖小伙，變成了略帶肌肉的精壯少年。

如今的他，雖然還沒有8塊腹肌，但與胖已經(jīng)沒有半點(diǎn)關(guān)系。

脂肪肝、尿酸過高這些原本揮之不去的身體隱患，也在不知不覺間，與他不辭而別。

曾經(jīng)的陳健濠

如今的陳健濠

陳健濠是地道的廣東人。

都說廣東人吃不胖，但這個定律在陳健濠身上得到了反向驗(yàn)證，他自小就是別人口中的“易胖體質(zhì)”，隨便吃點(diǎn)就能胖。

初中的時候，同齡的小伙伴大多都是90多斤。

而那時十歲出頭的他，體重已經(jīng)飆升到120多斤。

少年時的胖或許可以被人稱之為可愛，也是家境富能夠裕吃好喝好的一種外在體現(xiàn)，但當(dāng)他離開大學(xué)開始工作的時候，胖就成了絆腳石。

“畢業(yè)之后因?yàn)閴毫?，我在飲食上不加控制，結(jié)果體重飆升的一塌糊涂，有一次站在秤上，200多斤的體重差點(diǎn)把我朋友那小小的體重秤的玻璃面壓碎。”

以前的陳健濠，鐘愛漢堡炸雞可樂等高熱量食物。

又因?yàn)楣ぷ髟?，宵夜是常有的，在加上沒有時間去鍛煉，作息時間不規(guī)律，班次日夜顛倒，體重變得不可控制，最胖的時候達(dá)到了240斤！

“胖到這種地步，我當(dāng)然也不會坐以待斃啊！”

“跑步、節(jié)食各種方法都嘗試過，最后減了10斤左右，只可惜最終沒有堅(jiān)持下去，反彈更加嚴(yán)重了，疫情期間待在家里一天5頓，結(jié)果就成了245斤的大胖子?！?mpchecktext contenteditable="false" id="1658822530613_0.41275834753581964">

當(dāng)體重增加到一定重量，胖變成了萬惡之源。

“因?yàn)榉逝郑业纳眢w開始變得不正常，肥胖導(dǎo)致的痛風(fēng)越來越嚴(yán)重，有一次吃止痛藥都不管用，最終我去了醫(yī)院。”

“醫(yī)生告訴我，如果不減肥的話，以后可能站都站不起來了。”

在陳健濠做了全方位的體檢之后，他才發(fā)現(xiàn)，除了痛風(fēng)，他還有脂肪肝、因飲食不規(guī)律導(dǎo)致的紅細(xì)胞計數(shù)偏高、血清尿酸身高、血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高……

脂肪覆蓋的身體內(nèi)部，早已暗潮涌動。

“看著體檢報告，這一次，我徹底害怕了，我感覺我還這么年輕，我的人生還有很多事沒有去體驗(yàn)過。我奶奶還等著我結(jié)婚，生小孩！我不能讓她失望。我也怕我奶奶白發(fā)人送黑發(fā)人！”

為了改變現(xiàn)狀，陳健濠幾番查找資料，了解到了減肥訓(xùn)練營。

一些年輕人對于封閉式訓(xùn)練營，從基因深處有一種本能的反抗。

“楊永信的傳說實(shí)在是聳人聽聞，朋友也怕我落入什么傳銷的組織，不過減肥達(dá)人訓(xùn)練營已經(jīng)成立了15年，是很正規(guī)的減肥訓(xùn)練營，在業(yè)界也很有名。”

家人不放心他，還和他一起來到了營地實(shí)地參觀。

當(dāng)?shù)竭_(dá)營地參觀之后，一家人才終于放下了心，這里的環(huán)境優(yōu)美，臨近東江，證書榮譽(yù)齊全，教練也都是有著各種國際資質(zhì)的高級教練，住宿環(huán)境和餐飲也讓陳健濠滿意。

有氧區(qū)一角

動感單車廳

器械區(qū)一角

一條東江波浪寬

減肥達(dá)人-東江部落

特別是，這里有很多有著相同目標(biāo)的小伙伴，有的比陳健濠還要胖。

當(dāng)陳健濠看到這群人臉上的堅(jiān)毅和汗水，以及對于瘦下來的渴望之時，他就知道，這一趟來對了。

當(dāng)所有人為了一個目標(biāo)彼此打氣共勉，瘦就不再成為可望不可及的浮云，而是一群人共同奔赴的小小路標(biāo)。

跨過去，就對了。

來到減肥達(dá)人訓(xùn)練營，陳健濠給自己定了一個小目標(biāo)，先瘦下20斤再說。

第一次訓(xùn)練的時候，他遇到了很多人都會遇到的困難——因?yàn)樘脹]有運(yùn)動，呼吸節(jié)奏就跟不上，那時的陳健濠站在一旁氣喘吁吁，心中對自己產(chǎn)生了懷疑。

“所幸的是，教練意識到我的反常，過來帶我出去坐著休息，然后跟我講解為什么會有這樣的情況。然后也有比我早來的小伙伴告訴我，需要注意點(diǎn)什么，讓我千萬不要練傷，有問題要第一時間跟教練說。”

度過了最開始的適應(yīng)階段，一切都向好的地方發(fā)展。

“搏擊操、踏板課、tabata，以前覺得很難，但現(xiàn)在感覺跟著這么多人和教練一起訓(xùn)練，反而很有意思，尤其是每次稱體重的時候，看著小目標(biāo)越來越近，心中的動力就更強(qiáng)了。

重拳擊退脂肪

與教練同臺訓(xùn)練

20斤的小目標(biāo)一個多月就完成了，后來，陳健濠給自己定了終極目標(biāo)。80斤。

獲得短期成就

這一次，他要一鼓作氣，達(dá)到正常體重！

在常人看來，80斤的重量堪比一個正常體重的女生，想要減下這么大的體重，絕非尋常易事，但有志者事竟成，時間慢慢流逝，時光也終究將他雕刻成了最好的樣子。

汗水磨礪出最帥的一面

“時間久了，真的練出感情了，愛上這里拼搏的每一分每一秒，也養(yǎng)成了早睡早起、均衡飲食的好習(xí)慣，現(xiàn)在把漢堡放在我面前，我都不屑于去吃它！”

提起教練和伙伴，一路拼搏陪伴的人，陳健濠眼中仿佛有光。

在營地過的一個生日

這里的教練并非一絲不茍高高在上，而是他們的引路人和伙伴，在課余的時間，他們會一起打球、王者榮耀、戶外燒烤、K歌……

雖然不舍，但每個人都該奔赴更好的未來。

“瘦下來只有我整個人都有了以前沒有的自信，不管干什么事情都覺得很輕松，減肥這么難的事情我都做到了，還有什么能難得到我？”

在離營的那一天，陳健濠為所在的東江營地送上了三幅錦旗。

陳健濠與教練們

錦旗上寫著：

“熱心待人，無微不助！”

“借營地之手，恢復(fù)我健康！”

“東江女神，唯獨(dú)鄧鄧！”

而他們所站著的榮譽(yù)臺的顯示屏上，正是陳健濠減肥生涯的一個濃縮剪影，從初時的肥胖，到如今的錚錚鐵骨，此刻心中的千言萬語，或許也濃縮在這三句話之中吧。

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