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減肥達(dá)人秀

每一個(gè)堅(jiān)持瘦下來的人，都是達(dá)人。

即便對(duì)于自制力強(qiáng)的成年人來說，減肥都是一件難事。

更不用說孩子們了~

但我們今天的主人公李超同學(xué)，卻在青少營成功蛻變，他經(jīng)歷了哪些努力和成長呢？讓我們一起來聽聽他的分享。

很多家長也很好奇，孩子在訓(xùn)練營是怎樣瘦下來的？瘦太快會(huì)不會(huì)不安全？對(duì)身體有損傷嗎？減肥會(huì)不會(huì)影響孩子身高增長??？

今天，我們一起走進(jìn)減肥達(dá)人青少年?duì)I，讓李超同學(xué)用自身經(jīng)歷來回答這些疑問。

本期勵(lì)志人物：李超

大家好，我叫李超。

我從小就胖，爸爸媽媽他們工作也比較繁忙，也沒有太重視我的體重問題，再加上生活習(xí)慣不是很好，也不太喜歡運(yùn)動(dòng)，體重也一天天上漲。到了初中體重一度飆至220斤，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過同齡人。

（我和同齡人的合照）

因?yàn)榉逝值脑?，學(xué)習(xí)成績也不理想，內(nèi)心覺得有自卑感，我一度都不想去上學(xué)。

雖然自己以前也想過減肥，但是不知道該怎么做。直到一次體檢，醫(yī)生告訴我爸爸媽媽說我的尿酸、血糖都偏高，并且還有黑棘皮病，再胖下去可能會(huì)有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，要盡快把體重控制下來。

我爸爸媽媽聽了很焦慮，后來找到了減肥達(dá)人青少年?duì)I，聽說是通過控制飲食+運(yùn)動(dòng)，以科學(xué)、安全的方式瘦下來。

（我的入營照，當(dāng)時(shí)確實(shí)挺黑的）

來到訓(xùn)練營參觀

我本來是有些抗拒的，直到他們給我看了一些減肥成功的案例，讓我也開始期待瘦下來的自己是什么樣的。

訓(xùn)練營的環(huán)境也不錯(cuò)，不僅有超大的運(yùn)動(dòng)區(qū)還有羽毛球館、足球場、籃球館、乒乓球館等。住的是星級(jí)酒店，設(shè)施也都比較齊全，參觀后我們都比較滿意。

（上課的大操房）

（羽毛球館）

（住宿的酒店）

入營后的訓(xùn)練

于是在爸爸媽媽的支持下我休學(xué)來到了減肥訓(xùn)練營，入營后教練給我安排了一對(duì)一的全面體測(cè)項(xiàng)目。

然后開始了我的訓(xùn)練計(jì)劃，雖然強(qiáng)度并不高，但一開始確實(shí)覺得運(yùn)動(dòng)對(duì)我來說是件很難的事，橢圓儀上踩了10分鐘就開始?xì)獯跤酢?mpchecktext contenteditable="false" id="1658977629141_0.533700418961921">

團(tuán)操課只能做退階動(dòng)作，我最喜歡的就是課前游戲環(huán)節(jié)，教練帶我們一起玩開火車、翻卡牌、三子棋等游戲，上課都變得有趣起來。

（開始訓(xùn)練，有些運(yùn)動(dòng)還挺好玩）

快樂的營地生活

來的第一個(gè)月我就瘦了很多，獲得了減重冠軍。

我自己都沒有想到會(huì)有這么好的效果。之前還會(huì)擔(dān)心來訓(xùn)練營吃不好、吃不飽，來之后完全打消了我的顧慮。

營養(yǎng)師會(huì)根據(jù)我的體重定制合適的餐飲，每餐都有肉、米飯、水果、蔬菜、湯，并且每天的飲食都不一樣，味道也很不錯(cuò)。

在營地的生活也沒有之前想象的那么無趣，除了每天規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練，減重達(dá)標(biāo)后教練還會(huì)組織我們?nèi)コ詿?、玩桌游、密室逃脫、看電影等等?mpchecktext contenteditable="false" id="1658977629149_0.9378134690722479">